Drie tips om burn-out te voorkomen

0 reactie(s) | Tekstgrootte:

Gerelateerd:

• Fraude met EU-gelden opnieuw toegenomen
• Klant is meest tevreden over ING Commercial Finance
• Realistisch én tevreden

Mensen die zich te lang overbelasten, raken aan een situatie gewend en ontwikkelen een kokervisie. Ze verliezen de realiteit uit het oog. Hoe kunt u kritisch naar uzelf en uw omgeving blijven kijken?

1. Kijk in de derde persoon naar uzelf
Stel uzelf kritische vragen. Doe net alsof iemand anders uw leven leidt. Wat vindt u goed aan deze persoon en wat zou u anders doen? Hoe staat hij/zij in het werk en het leven? En wat vindt u daarvan?

2. Bevalt het werk?
Vraag u af hoe 'de ander' zijn/haar werk waardeert. Geeft het werk hem/haar zin in het leven? Hoe is het contact met collega's en leidinggevende? ? Hoe worden grenzen aangegeven en hoe wordt omgegaan met stressvolle situaties?

3. Geeft het werk voldoende energie?
Verder is de balans tussen belasting en ontspanning van belang. Vraag uzelf af of de andere persoon eigen kwaliteiten en talenten kwijt kan binnen het werk? En zit de persoon op de goede plek qua baan en niveau?

Een kritisch en objectief ander persoon kan verheldering geven. Die ander kan u de ogen openen doordat hij/zij vanuit een ander perspectief beoordeelt.

Bron: Managersonline.nl